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營造良好的親子關系,家長情緒管理很重要
時間:2016-03-07 [返回列表]
時常聽人說,孩子的問題都是家長的問題;也有人說,家長情緒平和是對孩子最好的教育。聽過之后你會說:這些道理聽了很多遍了,我都明白,可就是想做做不到,在孩子面前控制不住自己的情緒,事后又開始后悔。在親子關系中,父母管理好自己的情緒是最難的。無法管理自己的情緒,再好的育兒經都沒有辦法順利實施,再好的教養方式,都會被自己的會情緒所影響。

家長的情緒免疫力的高低就決定著親子關系的質量如何。如何提高家長的情緒免疫力?

第一,家長的情緒保健

在日常生活中,家長們的關注點都在如何教育孩子,如何提升孩子的情商、智商上面,是以孩子為中心的,從而忽略了自己的情緒管理。盡管都已經是成年人了,心理是在一直成長過程中的。特別是每位家長的情緒免疫力的成長情況是不同的,

第二,把控自己的情緒狀態

大多數時候,家長們很容易看到孩子身上的問題,但是對于自己情緒的狀態都是很難控制的。比如說,現在的孩子都特別容易生病,就會被家長們貼上“體弱多病”的標簽,“體弱多病”并非是孩子,而是家長的焦慮擔心。家長對孩子的焦慮的情緒會通過語言傳遞給她們,比如經常訓斥孩子“你怎么什么事情都做不好”、“學習不行,連打掃衛生都不行”等等,這些傷害孩子的自尊心、自信心的話,往往會使孩子對字的能力產生質疑,會讓自己感到焦慮,在以后遇到問題時,會采取各種方式逃避。

第三,自察與自省

情緒免疫力相對較低的家長,經常使自己的處于消沉或者低迷情緒中,看待問題消極,時常產生焦慮、抱怨的言語,與孩子溝通要么沉默,要么產生激烈的爭吵,以自己的主觀臆想來對待孩子,這樣孩子的情緒免疫力也很容易受到傷害,家長要提高自己的情緒免疫力。

第四,與原生家庭的情緒互動

當我們來到這個世界的時候,已經攜帶了從父母那里遺傳來的各種氣質類型,這些氣質就是形成情緒免疫力的最基礎的部 分。而情緒免疫力其他很大程度上是在各自的不同家庭環境中,在與父母或者重要撫養人的大量的互動過程中,逐漸形成了各種不同的情緒調節模式,從而也就獲得了不同程度的情緒免疫力。所以,家長自身的情緒免疫力如何,除了天生的氣質類型之外,更多地也是來自于各自的原生家庭,也就是家長們從小在自己的父母家里所逐漸形成的。自我情緒覺察的一部分就是能夠體驗出與原生家庭情緒互動。

無論你處于那個層次,對于孩子的教育要因材施教,更重要的是,家長的情緒要控制得當,就像NLP人常說的,動機和情緒總不會錯的,只是行為沒有效果而已。
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